AION Saberes

                       Envelhecer com qualidade de vida Nos dias atuais vem-se observando a necessidade de um olhar diferenciado para um envelhecimento saudável, visto o aumento da expectativa de vida . Inúmeros artigos e estudos têm mostrado que os fatores comportamentais, e  hábitos de vida saudável representam 70% da longevidade. A prática de exercício físico, alimentação balanceada e relacionamentos sólidos, e a saúde emocional, são fatores indispensáveis para envelhecer saudável. O treinamento de força torna-se essencial para evitar a perda de massa muscular que levará a sarcopenia na velhice.  Dessa forma,  para  prevenir a demência e manter autonomia na terceira idade recomenda-se 150 minutos por semana de atividade física moderada, como natação, caminhada, corrida e outros. Estudos mostram que o treino de força torna-se   um poderoso aliado à prevenção de manejo a dependência em idosos, pr...

                   MEDITAR, por quê? As palavras bhavana  e dhyana  designam meditação. Bhavana em páli  significa  'cultivo'. Já a palavra   dhyana, em sânscrito, refere-se a um  estágio mental de fluxo contínuo, ininterrupto, profundo. Na contemporaneidade, a palavra contemplação é usada para designar meditação.É um estado de embevecimento, entrega, introspecção, reflexão. Em termos gerais, podemos dizer que é uma prática  na qual  utilizamos  técnicas para focar  a mente. Esse foco pode estar num  objeto externo como sons, no próprio corpo, em visualizações, na respiração, ou na própria mente. De modo geral, confunde-se  meditação com  religião.Mas ela não é religião. Algumas tradições religiosas têm na meditação a base de sua prática, como o budismo tibetano, zen budismo, jaiinismo, hinduísmo, cristianismo. Cada uma, ao seu modo, utiliza-a de forma peculiar, dent...

  A INFLUÊNCIA DA EMOÇÃO DA ÉTICA DAS VIRTUDES   GALINA, Fabio Antonio Marques Galina Formação Pedagógica em Filosofia do Centro Universitário Internacional – UNINTER – RU: 2587712 No mundo antigo, o pensamento sobre o bem viver permeou as mentes de grandes pensadores, uma indagação sobre a melhor maneira de viver, uma resposta a “como devo viver”. Teve como paradigma a afirmação aristotélica de que o homem é um ser político, um ser da Polis, da cidade, inserido nos assuntos da cidade em prol da felicidade e para isso o agir de forma virtuosa dentro de uma ética teleológica, normativa, levou o homem ao florescimento de suas capacidades na realização da sua finalidade. A modernidade em seus avanços impostos pela autonomia e pela autodeterminação do ser humano guiado pela razão na defesa de um homem livre capaz de agir e pensar o seu próprio destino, tendo agora como máxima “como devo agir”, mas não mais encaixado no cosmos ou na natureza, levou...